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숙면을 돕는 요가

잠이 오지 않는다고? 자려고 뒤척이지 말고 잠깐 일어나 다음의 동작을 따라 해 보자. 평소 쓰지 않던 근육을 자극하자. 명상하자. 그리고 잘 자자.

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본 기사는 건강소식 제 2012.7월호 기사입니다.

이코노믹리뷰 컨텐츠기획팀  |  ywj30@econovill.net  |  승인 2013.07.13  16:32:24
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