> INSIDE > 하우연동영상
[하우연레시피#2] 아이 위한 건강 레시피-가지&오이 롤초밥 만들기
성병찬  |  sbc@econovill.com  |  승인 2017.12.30  11:22:24

우리 아이 성조숙증·비만 예방 레시피! 아채 안 먹는 편식 심한 아이도 맛있게 먹을 수 있는 건강 레시피를 소개합니다. 윤정선 하우연한의원 원장이 직접 알려줍니다. 이번 요리는 가지&오이 롤초밥! 아이가 반할 꿀맛 레시피예요.

추가로, 우리 아이 제대로 잘 먹는 식습관 들이는 방법을 알려드릴게요. ‘밥 따로 물 따로’를 기억해주세요. 밥에 물을 말아먹는 행동뿐 아니라, 밥을 먹으면서 물 컵을 옆에 두고 계속 마시는 아이, 우유나 주스 등과 음식물을 꼭 같이 먹는 아이도 식습관 교정이 필요합니다. 대체로 식사 전후에 목을 축일 정도로만 먹는 것이 좋습니다.

그리고 ‘하우연 3·3·7약속’도 기억해주세요. 첫째, 3시3끼 제때 먹기. 둘째, 3가지 음식 피하기(불량식품, 패스트푸드, 탄산음료), 셋째, 7대 영양소 챙겨먹기(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 물, 식이섬유)!

성병찬의 다른기사 보기

[태그]

#

[관련기사]

이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
자동등록방지용 코드를 입력하세요!   
확인
- 200자까지 쓰실 수 있습니다. (현재 0 byte / 최대 400byte)
- 욕설등 인신공격성 글은 삭제 합니다. [운영원칙]
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
여백
여백
여백
여백
여백
여백
여백
전문가 칼럼
여백
여백
동영상
PREV NEXT
여백
여백
포토뉴스
여백
여백
회사소개채용정보기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책 이메일무단수집거부 인터넷신문위원회 바로가기 YOU TUBE  |  경제M  |  PLAY G  |  ER TV  |  ZZIM
RSS HOME 버튼 뒤로가기 버튼 위로가기 버튼
이코노믹리뷰 로고 서울시 종로구 율곡로 84 10F (운니동, 가든타워)  |  대표전화 : 02-6321-3000  |  팩스 02-6321-3001  |  기사문의 : 02-6321-3042   |  광고문의 02-6321-3012
등록번호 : 서울,아03560  |  등록일자 : 2015년 2월 2일  |  발행인 : 임관호  |  편집인 : 주태산  |  편집국장 : 박희준   |  청소년보호책임자 : 전진혁
Copyright © 2018 이코노믹리뷰. All rights reserved.
ND소프트 홈페이지 바로가기