여백
> LIFE&PEOPLE > 엔터테인
모유유산균 효과 이 정도? '섭취 6주만에 허리둘레 감소'
   
▲ ⓒ TV조선


[이코노믹리뷰=김윤정 기자] 모유유산균이 높은 다이어트 효과로 화제다.

모유유산균은 사람의 모유에서 분리해 바양한 유산균의 한 종류다. 

실제 영남대학교 의과대학의 2008년 연구 결과에 따르면 비만 그룹의 경우는 모유유산균 섭취 6주 후 허리둘레가 4센미터 줄어들고, 12주 후 5센티미터 감소 효과가 확인됐다. 

모유유산균의 효과는 비단 감량 뿐만이 아니다. 탄수화물의 지방 합성을 억제해 혈당을 감소시켜 당뇨병 예방에도 좋다. 여기에 장 점막 기능을 향상시키고 혈액 내 염증 개선에도 도움을 주는 것으로 나타났다. 

한편 다양한 다이어트 관련 식단과 음식이 주목을 받으면서 'FMD 식단' 역시 화제다. 

단식모방식단 FMD(Fasting-Mimicking Diet)는 한 달에 5일 800~1100kcal로 구성된 식단을 먹으며 우리 몸을 단식하는 것으로 착각하게 만드는 것이다.

실제로 모델 임세찬은 30kg 감량에 성공, “다이어트는 닭가슴살과 고구마 이런 것들만 가지고 계속 하는 것만 있는 줄 알았는데 일반식을 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 것을 체감했다"고 말했다. 

간헐적 단식과 비슷한 원리인 '시간제한 다이어트'는 하루에 10~12시간 이내에서만 음식을 먹는 것으로, 최근 많은 이들의 관심을 사고 있다. 

김윤정 기자  |  expert@econovill.com  |  승인 2019.05.13  22:06:14
김윤정 기자의 다른기사 보기

[태그]

#이코노믹리뷰, #김윤정

[관련기사]

이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
자동등록방지용 코드를 입력하세요!   
확인
- 200자까지 쓰실 수 있습니다. (현재 0 byte / 최대 400byte)
- 욕설등 인신공격성 글은 삭제 합니다. [운영원칙]
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
SPONSORED
여백
여백
전문가 칼럼
동영상
PREV NEXT
여백
포토뉴스
여백
여백
서울시 종로구 율곡로84 10F, 이코노믹리뷰/이코노빌 (운니동, 가든타워) 대표전화 : 02-6321-3000 팩스 02-6321-3001
기사문의 : 02-6321-3042 광고문의 02-6321-3012 등록번호 : 서울,아03560 등록일자 : 2015년 2월 2일
발행인 겸 편집국장 : 임관호 편집인 : 주태산 청소년보호책임자 : 전진혁
Copyright © 2019 이코노믹리뷰. All rights reserved.
ND소프트 홈페이지 바로가기