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간헐적 단식 방법 공개…SBS스페셜, 41kg 감량 vs 체지방 4% '비법'
김윤정 기자  |  expert@econovill.com  |  승인 2019.01.13  23:48:27
   
▲ ⓒ SBS


[이코노믹리뷰=김윤정 기자] 간헐적 단식 방법이 또 다시 화제다.

2013년 ‘간헐적 단식’ 열풍에 빠트렸던 ‘SBS스페셜-끼니반란’ 편이 새롭게 재구성해 선보인다. 

SBS스페셜에서는 국내 처음으로 간헐적 단식을 소개한 조경국 씨의 체지방 4%의 몸매 유지 비법 부터 시작해 할리우드 스타들의 몸매 관리법까지 소개한다.

간헐적 단식은 과학계에서도 화두로 떠올랐다. 관련된 논문만 900여 편. 다양한 분야에서 공복의 효과를 입증하는 논문들이 쏟아져 나오고 있는 가운데, 미국에선 단식 정상회담(Fast Summit)도 열렸다.

심지어 유행을 선도하는 실리콘밸리에선 단식 관련 새로운 움직임이 일고 있는 가운데바이오해커들이 가장 선호하는 건강관리법은 바로 간헐적 단식이었다.

9살도 100살도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 시간제한 식사법이 전 세계적으로 주목을 받고 있다. 굶는 것을 어려워하는 사람들도 누구나 쉽게 따라 할 수 있다고.

 41kg를 감량한 권익경 씨도 바로 이 비법으로 환골탈태에 성공, 13년간 체중을 유지하고 있다.

중요한 건 ‘무엇을 먹느냐가 아닌, 언제 먹느냐’다. 새로운 과학적 이론으로 업그레이드된 간헐적 단식의 놀라운 비밀을 담은 'SBS 스페셜’이 시청들의 큰 관심을 사고 있다. 

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