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[하우연레시피#16] 건강한 디저트_ 감자샐러드샌드위치

우리 아이 성조숙증·비만 예방 레시피!
아채 안 먹는 편식 심한 아이도
맛있게 먹을 수 있는 건강 레시피를 소개합니다.
윤정선 하우연한의원 원장이 직접 알려줍니다.

혹시 성조숙증을 악화시키는 식재료가 따로 있다는 사실 알고 계세요?
달걀, 메추리알, 생선알, 새우, 꽃게, 바닷가재, 오징어,
문어, 낙지, 조개, 사골은 성조숙증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.

★그리고 ‘하우연 3·3·7약속’도 기억해주세요★
첫째, 3시3끼 제때 먹기.
둘째, 3가지 음식 피하기(불량식품, 패스트푸드, 탄산음료),
셋째, 7대 영양소 챙겨먹기(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 물, 식이섬유)!


성병찬  |  sbc@econovill.com  |  승인 2018.03.31  09:49:47
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#이코노믹리뷰, #성병찬, #디저트, #감자샐러드샌드위치, #레시피

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