-
가만히 있어도 땀이 뻘뻘 나는 무더운 여름이 왔습니다. 한낮에는 너무 더워 많은 사람이 새벽이나 밤에 운동을 즐깁니다. 하지만 이렇게 뜨거운 날씨 속에서도 시원하게 즐길 수 있는 수상 스포츠가 여러 가지 있습니다. 수영 등은 많은 사람이 대중적으로 사계절 쉽게 접할 수 있지만 야외에서 자연을 벗 삼아 이맘때만 즐길 수 있는 수상스키나 래프팅 등이 많은 인기를 누리고 있습니다. 하지만 이런 즐거운 운동도 자칫 방심하면 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 물 위에서 빠른 속도로 전진하는 경우 갑자기 넘어지면 물의 표면 장력에 의해 큰 충
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2017.07.08 08:42
-
요즘 날씨가 좋아서 운동하는 사람이 매우 많습니다. 특히 야구를 하다가 어깨가 아파서 내원하는 사람들이 있습니다. 하지만 특별히 운동을 하지 않았는데도 어깨를 올릴 때 통증이 있어서 온 사람이 많습니다. 이런 사람은 왜 어깨가 아플까요? 어깨는 우리 몸을 이루는 100여가지 관절 중 유일하게 360도 회전운동이 자유롭게 가능한 관절입니다. 그렇기 때문에 주변 관절들과 다소 느슨한 연결 부위를 가지고 있습니다. 그래서 어깨 관절에는 지금까지 약 50개의 질환이 발생할 수 있다고 알려지고 있습니다. 그중에서 흔하게 발생하는 질환인 ‘어
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2017.06.17 07:36
-
벚꽃놀이의 즐거웠던 기억이 아직 생생한데 벌써 녹음이 우거지고 낮에는 조금만 움직여도 땀이 나는 계절이 왔습니다. 요즘엔 낮도 길어지고 저녁에도 기온이 떨어지지 않아 늦게까지 운동하기 좋은 계절입니다. 오히려 더운 낮을 피해 상대적으로 쾌적한 밤 시간에 운동하는 사람이 늘고 있습니다. 이럴 경우 낮과는 달리 어두운 곳에서 시야가 좁아져 운동 중 사고의 위험성이 높아집니다. 축구나 야구, 농구처럼 달리기가 필요한 경우가 대표적인데 자전거 같이 속도가 빠른 운동의 경우 그 위험성은 더 높아집니다. 요즘엔 여러 곳에 자전거 도로가 잘 정
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2017.06.10 08:38
-
벚꽃도 지고 녹음도 짙어진 완연한 봄입니다. 요즘 많은 사람이 좋은 날씨 속에 운동이나 야외 활동을 즐기는데 그러다 보니 다양한 형태의 부상으로 병원을 많이 찾기도 합니다. 그중에서도 발목 인대 손상이 매우 흔한 편입니다. 필자의 병원에도 발목 통증으로 많은 사람이 내원하는데 다치자마자 오는 사람, 다른 치료를 받다 호전이 없어서 오는 사람, 치료를 받지 않고 있다가 호전이 없어 오는 사람 등 다양한 경우가 있습니다. 발목 인대 손상에 대해 잘못 알려진 것도 많고 적절한 치료를 받지 못해 후유증이 남기도 하는데, 가장 중요한 것은
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2017.04.29 07:51
-
싱그러운 봄이 시작되면서 산을 찾는 사람이 많습니다. 미세먼지로 인해 마스크를 쓰는 불편함이 있을 수도 있지만 봄철 산행은 상당히 즐겁고 매력적입니다. 특히 겨울철에는 추위로 인해 등산을 즐기지 못했던 사람들이 가볍게 봄철 산행을 떠납니다.하지만 해빙기의 봄철 산행은 겨울 산행보다 더 위험할 수 있다는 사실을 알고 있나요? 이번 칼럼에서는 해빙기 봄철 산행의 안전수칙을 알려드리겠습니다.봄철 산행뿐 아니라 모든 운동은 시작하기 전후로 충분한 준비운동이 필요합니다. 봄철 산행을 하기 전에 충분한 스트레칭을 하는 것이 중요한데요. 특히
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2017.04.15 08:06
-
꽃샘추위도 물러가고 만개한 벚꽃에 취하는 계절입니다. 흐드러진 뽀얀 벚꽃을 보고 있노라면 어릴 적 추억이 아련하게 떠오르고 저도 모르게 마음이 들뜹니다. 날씨도 포근해지면서 관절 통증 환자 수는 줄고 운동하다 다쳐서 오는 외상 환자가 늘어나는 시기입니다. 운동과 연관된 외상에 대해서는 다음 칼럼에서 다루기로 하고 이번에는 며칠 전 외래를 보다가 꼭 이야기하고 싶은 환자가 내원해서 이에 대해 써보겠습니다. 이 환자는 수개월 전부터 서서히 다리와 팔에 힘이 빠지고 둔한 느낌을 주 증상으로 중풍에 대한 한방치료를 받아오다, 호전이 없고
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2017.04.01 08:11
-
맹위를 떨쳤던 동장군의 기세도 물러가고 여기저기 파란 새싹이 조금씩 보이는 계절입니다. 올겨울 강원도엔 눈도 제법 많이 오고 추운날도 꽤 많았는데 스키나 스케이트 같은 겨울 스포츠를 많이들 즐겼나요? 필자도 지난 겨울 가족들과 스키장에서 즐거운 시간을 몇 번 가졌습니다. 나름 안전하게 즐기려고 노력했지만 가끔 위험한 순간도 있었고 다른 스키어들이 다치는 것도 보았습니다. 얼마 전 필자의 외래에도 올겨울 스키를 타다가 어깨가 탈구되어 응급처치 후 치료를 위해 내원한 환자가 몇 명 있었습니다. 탈구 정복 후 침을 맞다가 통증이 지속되어
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2017.03.18 07:27
-
지난 칼럼에서 두통이 꼭 뇌가 문제가 아닐 경우에도 생길 수 있고 생각지 못한 목이 원인이 될 수 있다고 이야기했습니다. 이처럼 아픈 부위가 사람에게 치명적인 부위이기 때문에 겁부터 덜컥 나고 우왕좌왕 할 수밖에 없는 곳이 또 있는데, 바로 가슴입니다. 다들 알다시피 우리 가슴 속에는 심장과 폐라는 중요도에서 세 손가락 안에 드는 장기가 들어있지요. 그래서 복부와는 달리 갈비뼈로 이루어진 흉곽으로 다시 한 번 보호하고 있습니다. 하지만 심폐 외에도 위식도 역류질환, 흉부 대상포진, 유방의 질환, 심지어는 공황장애 등에 의한 정신적
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2017.02.25 08:33
-
2017년 새해도 벌써 한 달이 지났습니다. 새해 계획한 목표 열심히 해서 꼭 이루기를 바랍니다. 아직 여전히 쌀쌀한 겨울입니다. 눈이 오는 경우 이면도로는 쉽게 얼어 미끄러지기 쉽습니다. 지난번에는 빙판에서 넘어지며 흔히 발생하는 골다공증성 척추 압박골절에 대해 이야기했습니다. 이번 칼럼에서는 비슷하게 넘어지며 발생할 수 있는 손목골절과 반드시 감별해야 할 손목 주변 골절에 대해 이야기하겠습니다.지난 칼럼 내용인 척추압박 골절은 골다공증성 골절의 대표적인 예로 골다공증의 치료가 골절 예방에 중요한 역할을 한다고 했습니다. 손목도
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2017.02.05 18:25
-
2017년 새로운 한 해가 밝았습니다. 신년이 되면 여러 가지 목표를 설정하고 그 목표를 위해 노력하고는 합니다. 흔히들 건강을 위해 꾸준한 운동을 목표로 설정하고는 하죠. 하지만 잘못된 운동법으로 건강을 위한 운동이 도리어 건강을 해쳐 부상으로 이어지고는 합니다. 그중에서도 관절의 부상은 가장 빈번하게 발생합니다. 이번에는 무리한 운동으로 인해 쉽게 발병하는 관절염에 대한 이야기 나누어보겠습니다.관절염이란 여러 가지 이유로 관절에 생기는 염증을 말합니다. 관절염은 여러 가지 종류가 있는데 이 중 가장 대표적인 관절염을 퇴행성 관절
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2017.01.15 07:32
-
다사다난했던 2016년도 저물고 희망찬 2017년 새해가 밝았습니다. 독자 여러분도 소망하는 일 모두 잘 풀리길 바랍니다. 겨울의 한복판인 요즘 날씨가 많이 춥죠? 추위로 몸도 움츠러드는데 눈이라도 오면 빙판 때문에 길이 많이 미끄러워 넘어지기 쉽습니다. 이런 상황은 운동능력도 떨어지고 골다공증이 동반된 어른들에게 더 큰 위험이 되는데 요즘 필자의 병원에도 많은 어른들이 빙판에서 넘어져 내원하고 있습니다. 따라서 이번에는 겨울철 낙상에 의해 발생할 수 있는 골절 중 매우 흔한 골다공증성 척추압박골절에 대해 이야기하겠습니다.척추는 신
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2017.01.01 07:33
-
찬바람이 불면서 어지러운 시국과 함께 머리 아플 일이 많은 요즈음입니다. 두통은 인구의 90%가 일생에 한 번 이상 겪을 정도로 흔합니다. 하지만 우리는 머리가 아프면 약국에서 진통제를 사 먹거나 시간이 지나면, 혹은 머리 아플 일이 없어지면 낫겠지 하고 곧잘 방치하곤 합니다. 또 한편으로는 두통이 세지거나, 예상보다 오래 지속되는 경우 머릿속에 무슨 큰 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 두통으로 오는 환자들 중 스트레스가 많은 업무에 종사하는 사람들은 두통을 늘 달고 산다고 표현하는 일이 많을 만큼 만성 두통은 받아
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2016.12.18 07:57
-
온 산을 붉게 물들였던 아름다운 단풍도 떨어지고 억새가 물결치는 늦가을도 지나 몸과 마음이 움츠러드는 겨울이 성큼 다가왔습니다. 이맘때면 많은 사람이 겨우내 먹을 김치를 담그느라 분주한데요, 지역마다 차이는 있지만 지금쯤이 아닐까 합니다. 그런데 김장의 특성상 한번에 많은 양의 김치를 담그다 보면 몸에 무리가 가기 마련입니다. 이번에는 그중에서도 어깨 통증에 대해 설명하겠습니다. 어깨 통증의 원인은 다양한데, 김장처럼 무리한 후 주로 발생하고 강도도 심한 어깨의 석회건염에 관해 이야기하겠습니다.회전근개의 석회화 건염은 보통 급성으로
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2016.12.03 08:11
-
몇 년 전 불어닥친 웰빙(Well-Being) 열풍으로 인해 규칙적인 운동을 하는 사람이 많습니다. 운동은 스트레스 지수는 낮추고 건강한 생활습관을 만들어 삶의 질을 높이게 됩니다. 또한 관절의 가동 범위를 늘려 부상 방지에 도움을 주며 생활에 활력을 더해 줍니다. 하지만 운동에 앞서 준비운동을 하지 않거나 신체에 무리가 되는 과한 운동을 하게 된다면 부상으로 이어지기 쉽습니다. 운동 중 팔은 신체 부위 중 가장 많이 사용되는 부위입니다. 때문에 팔을 연결해주는 부위인 팔꿈치는 다른 신체 부위에 비해 부상이 잦은 편입니다. 이번에는
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2016.11.19 08:50
-
올해 여름 무더위로 다들 많이 고생했는데 어느덧 아침저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴지는 가을이 왔습니다. 덥다고 그동안 미뤄왔던 운동뿐만 아니라 등산이나 여행 등 많은 신체활동을 하는 계절입니다. 하지만 이런 신체활동으로 인해 발 통증을 호소하는 사람이 많습니다. 발의 앞쪽, 중간 부위, 뒤꿈치, 발가락 부위 등 다양한 통증을 호소하는데 뒤꿈치 통증이 가장 흔합니다. 그중 임상적으로 가장 빈도가 높은 것은 족저근막염으로 필자의 병원 발 환자 중 약 20%를 차지할 정도입니다. 그럼에도 불구하고 아직 정확한 기전이나 예후에 대한 명확한
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2016.11.06 07:09
-
지난 칼럼에서 주사치료와 약물치료 등 무릎 퇴행성 관절염의 보존적 치료에 대해 이야기했습니다. 이번에는 앞서 이야기한 보존적 치료에 실패했을 경우 필요한 수술적 치료에 대한 내용입니다. 무릎 퇴행성 관절염의 수술적 치료라 하면 대부분 인공관절 치환술을 떠올리는데 일부는 맞고 일부는 틀렸다고 할 수 있습니다. 고령의 심한 관절염의 경우 일반적으로 인공관절 치환술을 시행합니다. 이 중 대부분은 큰 불편함 없이 만족스런 생활을 영위하지만, 일부는 감염 같은 합병증 또는 원인을 알 수 없는 통증이나 부종이 남아 고통을 호소합니다. 수술적
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2016.10.02 19:10
-
추석이 지나고 추석연휴로 인해 흐트러진 신체리듬으로 기상 시에 개운하지 않고 피곤함을 쉽게 느끼는 사람이 많습니다. 이러한 사람들을 위해 집에서도 간단하게 할 수 있는 스트레칭과 스트레칭의 효과에 대해 알아보겠습니다.스트레칭은 펴고 잡아당긴다는 뜻이며 신체 내의 근육이나 건(근육과 뼈를 부착시키는 조직)을 일정 시간 동안 늘리는 것을 말합니다. 일상생활 속에서도 우리는 하품이나 기지개를 켜기 위해 신체를 쭉 펴고는 하는데 이 또한 스트레칭의 일종입니다. 이렇듯 스트레칭은 쉽고 간단하며 우리의 일상생활에 녹아 있습니다. 운동과 관련된
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2016.09.24 07:07
-
지난 칼럼에서 관절에 좋은 운동과 피해야 할 자세에 관해 알아보았고 이번에는 그 치료에 대한 내용입니다. 실제 관절염을 앓고 있는 환자에게 가장 유용한 정보가 아닐까 합니다. 앞서 이야기했듯이 무릎의 퇴행성 관절염 치료는 크게 약물치료와 수술치료로 나눕니다. 약물치료는 관절의 염증을 해소하기 위한 먹는 약과 관절에 직접 약물을 주입하는 주사치료로 나눌 수 있고 수술치료는 관절을 보존하는 수술과 손상된 관절을 제거하고 새로운 관절을 만들어내는 인공관절 치환술로 나눌 수 있습니다.먼저 약물치료는 초기 관절염부터 진행된 관절염까지 다양하
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2016.09.03 18:57
-
국민건강보험공단의 통계에 따르면 허리통증이나 디스크 등의 척추 질환으로 진료를 받은 환자의 수가 2007년 약 890만명에서 2014년에는 약 1200만명으로 7년 사이 큰 증가 폭을 보였다고 합니다. 우리나라 인구 수를 약 5000만명으로 계산했을 때 4명 중에 1명꼴은 척추 관련 질환으로 진료를 받은 것입니다. 이렇게 진료를 받은 사람 중 대다수가 척추질환은 수술을 통해 완전한 치료가 가능하다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 생각과는 달리 척추질환을 앓고 있는 환자들 중 다수가 비수술치료를 통해 충분한 치료가 가능합니
전문가칼럼
오정석 준정형외과 통증클리닉 성동점 원장
2016.08.21 07:13
-
지난 칼럼에서 무릎 퇴행성 관절염은 크게 세 가지로 분류하고 치료는 엑스레이나 MRI 등 검사 소견보다 현재 증상의 정도가 더 중요한 의미를 갖는다고 했습니다. 물론 통증이 매우 심하고 보존적 치료에 반응하지 않는 경우 구체적인 치료 방법을 결정하기 위해 위와 같은 정밀검사가 필요합니다. 이번 칼럼에서는 원인과 진단에 이어 무릎 퇴행성 관절염의 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다.일선에서 환자들을 치료하다 보면 필자에게 늘 묻는 것이 있습니다. 다른 질환도 그렇지만 무릎 퇴행성 관절염에도 “관절염에 어떤 음식이 좋나요?”, “피해야
전문가칼럼
오형석 준정형외과 통증클리닉 분당점 대표원장
2016.08.06 08:11